前向き“増強”で、自分の力が花ひらく！
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「前向きには過ごしてますけど、
気分はイマイチです」
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そんなこと、言っていませんか？
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このケース、
「あと一歩で本当の前向きになれる、境目」
にいる状態が多いもの。
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なので、
「前向き行動を増強する！」
がいちばんの薬です✨
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こういう方。
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あと一歩なのに、
「気分が上がりません」って言って
自分にフタをしています。
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状況としては
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①自分の前向き行動に自信がない
②前向き行動しても成果が目に見えず
心が折れている
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が考えられます。
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なので、
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①自分らしい前向き行動ができている！
②着々と成果は出ている。
あと少しで目に見える状態になる！
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と認識してもらえれば、
一気に境目を突破して
「充実ゾーン」に入れます！
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先日のセッションでは、
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「自分の目標が達成できる
予祝をいっぱいやってます
けど、モヤモヤが取れなくて…」
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とのお悩み。
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目標を達成した状況をイメージしてもらうと
顔がニヤニヤ、楽しそう。
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ということで、
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「予祝、いっぱいやりましょう！
起きてる間、ずっと予祝でもいいです！(笑)」
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という行動指針をお渡ししました。
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このように、
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●目標へのイメージがいい形でできている
●それでも、悩みや不安がある
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場合は、細々考えずに
「いいイメージをひたすらやる」
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それだけでも、自分の持っている力が
一気に花ひらいていくものです😊
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