人間は、そもそもDNAに
「マイナス思考」が刻み込まれています。
それは、恐竜やマンモスと一緒に生きていて
人間が絶滅するかもしれなかった時代の、
名残です。
いまはほとんど死ぬことはないですよね？
なのに、その当時のなごりで
「過剰なマイナス思考」が発動し、
現代人を苦しめています。
実は、それに対処するためには
「まずまず」「それなり」をキープする
“中庸の力”があると、すごく楽になります！
いいことがあっても舞い上がらず、
悪いことがあっても沈みすぎない。
この“中庸”を保つ意識がポイント。
深呼吸したり、
180度反対の後ろ側を向いてみるなど
視線を変えてみたり、
タバコ、飲み物を買いに行く、
行きたくなくてもトイレに行くなど
その場から一時離れてみたりして
「その場面を切る」ことが
大事な技術になります。
人はマイナス思考に対しては
延々と考え続けられてしまうので
とにかく切る！
その回数を増やせば増やすほど
楽に日常が過ごせるようになっていきますよ(^-^)