気力を根こそぎ奪う！？○○にご用心！
「やらなきゃいけないことは
たくさんあるんですが、
まったく手がつけられなくて…」
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師走だから、ではなく
1年を通じてよくいただくご相談です。
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自分を責めてしまう中でも
特にダメージが大きいのは
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「やることは多いのに、
全然できてない」
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これ、かなりつらいですし、
悲しいですよね。
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これが回避できたら、
ラクに色々進んでいきそうじゃ
ないでしょうか(^^)
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実はこれ、
「キャパオーバー」に気づくだけで
あっさり解決することが多いものです。
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よくある話として、
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○ダブルワークで
自分のビジネスをしていて、
お勤めの仕事で負担が掛かっているのに、
アレコレしなきゃと詰め込む
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○新しく勉強や
コンサルを取り入れたとき、
通常業務もかなり忙しいのに
アレコレしなきゃと詰め込む
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こんな形で
自分の気力・体力の限界を
無視・過信してしまい、
つい「アレコレしなきゃと詰め込む」
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↓
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キャパオーバー！！！！！
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になりがちです。
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“キャパオーバー”の怖いところは、
気力を根こそぎ奪うところ。
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家の電気のブレーカーが落ちたら、
家電製品って動きませんよね。
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あれと同じように、
スイッチが完全に切れてしまって
簡単なこともできなくなります。
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そうなると、
自分をめちゃくちゃ責めます。
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もう、“どマイナスのループ”ですよね。
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これが、
「キャパオーバー」に気づくだけで
ラクになっていきます。
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気づくと、まずは
「はーっ……、そうだったのか」と
けっこうビックリします(笑)
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どっぷり“どマイナスのループ”に
ひたっていると
本当に気づけませんからね(^^)
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そして、少しでも楽な自分になろうと
意識・無意識がタッグを組んで
改善や調整を始めます。
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すると、自分の中での最適な
動き方になっていくので、
無理に詰め込みすぎることなく
“キャパの範囲内”で
うまく動けるようになっていきます。
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そうすると、
気力・体力がしっかりある状態で
必要なことを進めていけますよね。
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今は情報社会で、
放っておくだけでドンドン
積み上がるようになっています。
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なのに、「○○が必要だから」と
さらに積み上げてしまう人が
ほとんどです。
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本当に必要なことは、
「積み上げすぎた自分」に気づき、
適切な重さに下ろしていく
ことかもしれません。
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