「もう…超モヤモヤ。
やりたいことはあるのに
なかなか手を付けられません」
ㅤ
「年初から進めたいこと、
全然進めなくてイライラしています」
ㅤ
ちょうど下半期の半年が
始まったところで、
こんな状況、心当たりないでしょうか？
ㅤ
ㅤ
ㅤ
この場合、
それでも進まなきゃと
頑張ってしまう人が大半。
ㅤ
そして、最近は進みを止める
ブレーキ側をどうにかしたいと
思う人も増えてきました。
ㅤ
ブレーキがなくなれば、
アクセルだけが動いていることに
なりますからね。
ㅤ
ㅤ
ㅤ
よく言う話が、
ダイエットしたいのに進まなくて
ㅤ
それでもどうにかして
ダイエットを進めようというよりは、
ㅤ
ダイエットを進ませない
ブレーキは何なんだろう、
という考え方です。
ㅤ
ㅤ
ㅤ
とはいえ、ブレーキなんか
どうやって止めんねん、となって
余計イライラ、となりがち。
ㅤ
そこでオススメは
「アクセルもブレーキも一旦止める」
です。
ㅤ
一時停止して、力を抜き
ふーっと落ち着くこと。
ㅤ
ㅤ
ㅤ
そもそも、進めなくてしんどいことの
原因のひとつに
ㅤ
「アクセルもブレーキも踏んでいる
↓
①力を全力で入れすぎて
さらに力を入れる余力がない
②力の入れすぎで疲れて
動けなくなっている」
ㅤ
ということがあります。
ㅤ
ㅤ
ㅤ
アクセルにしてもブレーキにしても、
さらにどうにかしようとしても
ㅤ
どうしたらいいか分からないし
もう頑張れない、となりがちです。
ㅤ
ㅤ
ㅤ
そうではなく、一旦力を抜いて
アクセルとブレーキを横に置き
ㅤ
「今、私はなにをやってんだ？」
ㅤ
と落ち着いて冷静に
自分を見つめると
ㅤ
力の入れどころ、抜きどころが
あっさり分かって
物事が動き出すかもしれません。
ㅤ
ㅤ
ㅤ
とはいえ、コツはいりますし
1人でやるのも「どうやるの？」と
なりそうですので、
ㅤ
セッションなど
話の分かる第三者と一緒に
やってみるのがオススメです。
ーーーーーーーーーーーーーーー
自分を責める前に、まず今の状態を整理したい方へ。
頑張っているのに進めない時、
必要なのは「もっと頑張ること」ではなく、
頭の中で混ざっているものを整理することかもしれません。
無料PDF
「頑張りすぎセルフチェック＆ゆるめ方シート」
では、今の負担や思考の混ざり方を見える化しながら、
自分を責めずに整えるきっかけをまとめています。