未分類
しんどいこと、「溜め習慣」は壊れます。「吐き習慣」にしていきましょう。
目安時間
2分
生きてると、しんどいことは本当に多いです。
しかし、何もかも飲み込んでしまい、整理できない。
もしくは整理しないで自分の中に押し込める。
そんな習慣にしている人が多くいます。
最近は、人の繋がりが薄くなりがちで、
吐き出せる人もいないでポツンと過ごしていないでしょうか。
整理できない、押し込める習慣が固まってしまうと、
「違和感があるのにとにかく受け入れる」
↓
「小さな圧迫が積み重なって、壊れる」
になります。
気づくチャンスは、必ずどこかにあります。
そのときに、「心の整理・仕分け」を始められれば…
そう思います。
親兄弟、友達、知り合い、カウンセラー、メンタルコーチ。
誰でもいいんで、吐き出してほしい。
それだけでも、本当に軽くなります。
そういう人がいないなら、紙にひたすら書くだけでもいい。
「マジしんどい」
「あいつ死ね」
「やだやだやだやだやだ」
誰も見てないんだから、そんな言葉でもOK。
溜め込むか、吐きだすか。
そこに天と地の違いがあります。
なんで、どんな手段を使ってでも、吐き出してほしいんです。
