仕事がうまくいかないとか、
人間関係がよく分からないとか、
メンタルの調子が悪いとき。
ほとんど、自分自身のことで
見えてないことがたくさんあります。
というのも、マイナス思考や
悪い感情・感覚に溺れてしまって、
それ以外のことが見えなくなっているからです。
マイナス思考や悪い感情というのは、
○他人と比べるとき
○自分を責めているとき
に多く発生しますが、
「自分なんて、ダメだ」とか
「○○の△△がダメだ」いう
“マイナスの色眼鏡”で
すべてのものごとを見るため
客観的に見えなくなっています。
第3者とのセッションという
“別の視点”を通すと、
あなたが見えていない
○マイナスの状態
○想いも懸けない、実はプラスなこと
○捨てていいもの、活かしていいもの
が見えてくるので、
現状のつらい状態がしっかり楽になります。
そして、改善の方向に動くことができます。
そのまま何もしないと、
ズルズルマイナスになっていくところが、
グッとプラスに持っていくことができるんです。
「私、こんなことができるんだ」
「私、いけるじゃん」
と前向きなエネルギーが出ると、
日々充実しますし
色々、いい方向に動いていきますよね。
特に自分がしんどいと思っている人は、ぜひ
第3者が違った視点で見る機会を活用して
マイナスからプラスへ変えていってほしいです。
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自分を責める前に、まず今の状態を整理したい方へ。
頑張っているのに進めない時、
必要なのは「もっと頑張ること」ではなく、
頭の中で混ざっているものを整理することかもしれません。
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「頑張りすぎセルフチェック＆ゆるめ方シート」
では、今の負担や思考の混ざり方を見える化しながら、
自分を責めずに整えるきっかけをまとめています。