ブログ - メンタル&ボディヒーリング Yuu

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決断は“51対49”の小さな傾きで動く

2025/12/2

「どうしよう」と迷っているとき、意外なことに「自分の中ではもう決まっている」ということがよくあります。これを分かりやすくしたものが「51:49の法則」です。「どうしようかな」と考えていたり、「こう ...

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課題が見つかることは、ステップアップのきっかけ

2025/12/1

悩みやつまずきは、いまのあなたにある「課題」に気づくチャンスです。「課題」とは、あなたのこれからの成長ポイントであり、これを解決していくと、ぐっと仕事や生活が楽になる、「生き方のコツ」を手にするこ ...

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心が弱った時の「追い詰め、落ち込ませムーブ」に注意

2025/11/27

心が弱っているとき… つい、弱ったことを自分のせいにしたり、誰かのせいにしたくなるものです。これは、悪いことが起こると「原因を探して、次回の教訓にしようとする」という、脳の働きによるものです。しか ...

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いつも頑張る(頑張りすぎている？)あなたへ②

2025/11/25

（昨日からの続きです）昨日は、不調の原因が「緊張・硬直」につながる「緊張感」だとお話ししました。緊張感とは、「感」なので、実は心の状態のことを指します。真面目に、一生懸命に、丁寧に頑張る人ほど緊 ...

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いつも頑張る(頑張りすぎている？)あなたへ①

2025/11/24

「肩こり・背中痛・腰痛が続く」「寝ても疲れが取れない」「常に疲れている、だるい」なのに、なかなか解消できない。そんなこと、心当たり、ありませんか？これ、実は・いつも真面目で一生懸命な人・物事に、ま ...

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「最善」と「最高」は違う

2025/11/21

「最高」を目指すあまり、行動できずに立ち止まってしまうことがあります。これ、目標に向かって行動するときだけでなく、ピンチの時やメンタルが落ち込んでいるときにもよく起こるミスです。というのも、しんど ...

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最近、よかったなぁって思うこと、ありますか？

2025/11/18

タイトルと同じ質問です。「最近、よかったなぁって思うこと、ありますか？」あるという方は、一旦は“問題なし”です。（でも、この後も読んでくださいね！）うーん、思いつかないという方…今日はこの方に向け ...

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自分のことは“絶対に”分からない→特にしんどいとき

2025/11/16

仕事がうまくいかないとか、人間関係がよく分からないとか、メンタルの調子が悪いとき。ほとんど、自分自身のことで見えてないことがたくさんあります。というのも、マイナス思考や悪い感情・感覚に溺れてしまっ ...

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運や流れの「いい・悪い」は、実は体と心で決まる

2025/11/15

日常で気にすることが多い「運がいい・悪い」や「流れがいい・悪い」。「人事を尽くして天命を待つ」という言葉があるように、目に見えないものであったり、自分以外の何かに任せる、といった考えが主流かもしれま ...

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体の不調を引き起こす、心の問題を解消せよ！

2025/11/14

案外、気づいていない人が多いこと。実は、心の乱れはけっこう体に現れています。肩こり、疲労、不眠…これらの“体の症状”を訴えて来られた方も、よくよく話を聞くと… 「ストレス、悩み、解消できない問題」 ...

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