月別アーカイブ：2025年11月

心が弱っているとき… つい、弱ったことを自分のせいにしたり、誰かのせいにしたくなるものです。 これは、悪いことが起こると「原因を探して、次回の教訓にしようとする」という、脳の働きによるものです。 しか ...

（昨日からの続きです） 昨日は、不調の原因が「緊張・硬直」につながる「緊張感」だとお話ししました。 緊張感とは、「感」なので、実は心の状態のことを指します。 真面目に、一生懸命に、丁寧に頑張る人ほど緊 ...

「肩こり・背中痛・腰痛が続く」「寝ても疲れが取れない」「常に疲れている、だるい」 なのに、なかなか解消できない。そんなこと、心当たり、ありませんか？ これ、実は・いつも真面目で一生懸命な人・物事に、ま ...

「最高」を目指すあまり、行動できずに立ち止まってしまうことがあります。 これ、目標に向かって行動するときだけでなく、ピンチの時やメンタルが落ち込んでいるときにもよく起こるミスです。 というのも、しんど ...

タイトルと同じ質問です。「最近、よかったなぁって思うこと、ありますか？」 あるという方は、一旦は“問題なし”です。（でも、この後も読んでくださいね！） うーん、思いつかないという方…今日はこの方に向け ...

仕事がうまくいかないとか、人間関係がよく分からないとか、メンタルの調子が悪いとき。 ほとんど、自分自身のことで見えてないことがたくさんあります。 というのも、マイナス思考や悪い感情・感覚に溺れてしまっ ...

日常で気にすることが多い「運がいい・悪い」や「流れがいい・悪い」。 「人事を尽くして天命を待つ」という言葉があるように、目に見えないものであったり、自分以外の何かに任せる、といった考えが主流かもしれま ...

案外、気づいていない人が多いこと。 実は、心の乱れはけっこう体に現れています。 肩こり、疲労、不眠…これらの“体の症状”を訴えて来られた方も、よくよく話を聞くと… 「ストレス、悩み、解消できない問題」 ...

人間は、そもそもDNAに「マイナス思考」が刻み込まれています。 それは、恐竜やマンモスと一緒に生きていて人間が絶滅するかもしれなかった時代の、名残です。 いまはほとんど死ぬことはないですよね？ なのに ...

「どうにか気分を良くしよう」「ネガティブなことを考えちゃダメ」と無理に抑えるほど、心はしんどくなっていきますよね。 ただ、抑えようとしてもネガティブの正体に気づけないと…そもそも、いまがネガティブな状 ...