お久しぶりです。Yuuです。
かなり間が空いてしまいましたが、
またここから、
今の自分を責めずに整える話を
届けていけたらと思っています。
今日は、久しぶりの再開だからこそ、
「止まっていた時間をどう見るか」
という話をします。
何かを再開するときって、
思った以上に心が重くなることがあります。
また続けられなかった。
前も途中で止まった。
今さら戻っても遅いかもしれない。
あの時間は何だったんだろう。
そんなふうに、
止まっていた自分を
責めたくなることがあります。
僕自身も、
こうして久しぶりにメールを書こうとした時に、
「もっと早く再開すればよかった」
「間が空きすぎたかもしれない」
「今さら読んでもらえるのかな」
という気持ちは出てきました。
でも、そこで自分を責め始めると、
再開する前に力を使い切ってしまいます。
だから今日は、
過去についてこう見てもいいと思っています。
過去は、
役に立っても、
意味はなくていい。
強い言い方に聞こえるかもしれません。
でも、過去に悩みやすい人ほど、
このくらいの距離感があると
楽になることがあります。
しんどかったこと。
続かなかったこと。
うまくいかなかったこと。
誰かとの関係で傷ついたこと。
自分を責めたくなる選択。
そういうものほど、
「あれには、どんな意味があったんだろう」
「何を学ぶべきだったんだろう」
「あの経験は、必要だったのかな」
と考えたくなります。
もちろん、
振り返ること自体が
悪いわけではありません。
ただ、意味を探しているうちに、
いつの間にか
「あの時の自分が悪かった」
「もっと早く気づくべきだった」
「だから今もうまくいかない」
という自分責めに変わることがあります。
それは、振り返りというより
反省の渋滞です。
本当は、
今の自分を楽にするために
過去を見ていたはずなのに。
気づくと、
過去を使って
今の自分を苦しめてしまう。
これは、真面目な人ほど
起こりやすいと思います。
だから、
過去に無理やり意味をつけなくていいです。
嫌だったことを、
無理に美談にしなくていいです。
悲しかったことを、
「必要な経験でした」と
きれいにまとめなくてもいいです。
ただ、
今の自分に役立つ材料として
使えるところだけ使えばいい。
それくらいで十分だと思います。
たとえば、過去を振り返るなら、
あの時、何を抱え込みすぎていたのか。
どんな人といると消耗しやすかったのか。
どのタイミングで相談すればよかったのか。
こういう見方で十分です。
これは、
過去の意味を決めるためではありません。
今後の自分の
取扱説明書を作るためです。
過去は、
答え合わせをするものではなく、
これからの自分を楽に扱うための材料。
そう見てもいいと思います。
そして、
止まっていた時間も同じです。
止まっていた時間は、
弱さの証拠ではないかもしれません。
やる気がなかったのではなく、
頭の中や生活の流れが
混み合っていただけかもしれません。
体力。
気持ち。
人間関係。
仕事。
家のこと。
不安や焦り。
そういうものが重なって、
流れが悪くなっていた。
それだけのこともあります。
だから、久しぶりに戻る時ほど、
いきなり完璧に戻ろうとしなくていいです。
昔と同じペースでなくていいです。
前と同じ形でなくていいです。
止まる前の自分に戻ろうとしなくていいです。
今の自分に合う形で、
もう一度始めればいいと思います。
今日の僕にとっては、
この1通を書くことが再開です。
完璧な再開ではないかもしれません。
でも、
今の自分にできる形で
また言葉を届ける。
まずはそれでいいと思っています。
もし今、
あなたにも止まっていることがあるなら、
今日はこれだけ考えてみてください。
「あの時間には、どんな意味があったのか」
ではなく、
「あの経験から、今の自分に渡せるルールは何か」
です。
たとえば、
無理だと思ったら、早めに人に話す。
違和感を見なかったことにしない。
昔のやり方を、今の自分にそのまま押しつけない。
このくらい具体的で大丈夫です。
過去を変えることはできません。
でも、
過去から何を受け取って、
今の自分にどう渡すかは選べます。
止まっていた自分を責めるより、
まずは今の現在地を確認する。
そこからで大丈夫です。
僕もまた、
ここから届けていきます。
PS.
再開は大きくなくていいです。
1通のメール。
1つのメモ。
1つの片づけ。
1つの返信。
1つの予定。
そのくらい小さくて大丈夫です。
止まっていた理由を責めるより、
今、何が混み合っていたのか。
まずはそこを確認してみてください。